肥満の方は過去に必ず何らかのダイエットをされた経験があると思います。

 私も例外ではなく、グレープフルーツ・りんごダイエットなどを       

          何回か試みた経験があります。

 

   その結果は、一時的に体重は減少する(-5㎏くらい)するのですが、

   特殊なダイエット方法なので長期間継続することができずに

   結局リバンドで、ダイエット前より太ってしまったという

        悲劇(喜劇)の繰り返しでした。

     

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すっかりあきらめていたダイエットですが、1年前から始まった単身赴任を機会に

自炊生活を始めたので、再びダイエットに挑戦してみることにしました。

 結果は、8か月でー10㎏(80㎏➡70㎏₎を達成することができました。